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주간 식단표
구분
월 (06/22)
06월 22일 (월요일)
화 (06/23)
06월 23일 (화요일)
수 (06/24)
06월 24일 (수요일)
목 (06/25)
06월 25일 (목요일)
금 (06/26)
06월 26일 (금요일)
토 (06/27)
06월 27일 (토요일)
아침
쌀밥/야채죽,
부추재첩국,
소고기두부조림,
무나물,
건파래볶음,
배추김치
아침식사
532kcal
쌀밥/야채죽,
냉이된장국,
메알곤약조림,
오이나물,
양념마늘쫑,
배추김치
아침식사
541kcal
쌀밥/계란죽,
홍합탕국,
연두부*양념장,
가지나물,
감자샐러드,
배추김치
아침식사
533kcal
쌀밥/매생이죽,
가쓰오팽이국,
건두부돈채볶음,
비름나물무침,
고춧잎무침,
배추김치
아침식사
541kcal
쌀밥/야채죽,
오징어양배추국,
돈육감자조림,
죽순들깨볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
534kcal
쌀밥/야채죽,
단호박크림스프,
두부양념조림,
미나리무침,
모듬콩조림,
배추김치
아침식사
544kcal
점심
쌀밥/렌틸콩죽,
호박고추장찌개,
순살찜닭,
카레어묵메알조림,
묵김가루무침,
배추김치
점심식사
746kcal
쌀밥/시금치죽,
사골황태국,
간장돈불고기,
들기름두부구이*양념장,
참나물생채,
배추김치
점심식사
741kcal
잡곡밥/새우죽,
소고기미역국,
닭봉탄두리구이(3),
한식잡채,
도라지유자무침,
열무김치
점심식사
761kcal
쌀밥/버섯죽,
돈육김치찌개,
갈치구이*양념장,
감자채피망볶음,
마카로니범벅,
열무김치
점심식사
764kcal
잡곡밥/오트밀죽,
부추계란국,
제육볶음,
탕평채,
깍뚝오이무침,
배추김치
점심식사
752kcal
쌀밥/브로콜리죽,
건새우아욱국,
순살닭갈비,
야채고로케*케찹,
숙주피망냉채,
배추김치
점심식사
762kcal
저녁
흑미밥/맛살죽,
나가사키짬뽕국,
곤약짜장면,
표고탕수강정,
단무지부추무침,
배추김치
저녁식사
653kcal
쌀밥/강황죽,
맑은육개장,
대구양념찜,
컬리카레볶음,
우무야채무침,
배추김치
저녁식사
657kcal
흑미밥/강황죽,
얼큰순두부찌개,
류산슬,
맛살파프리카볶음,
목이버섯냉채,
배추김치
저녁식사
648kcal
쌀밥/닭죽,
들깨수제비국,
양념순대찜,
새우살호박볶음,
무생채,
배추김치
저녁식사
665kcal
흑미밥/돈야채죽,
민물새우탕,
옥수수계란찜,
쫀득연근조림,
망고그린샐러드,
배추김치
저녁식사
646kcal
쌀밥/호박죽,
바지락무국,
고등어김치조림,
사각어묵볶음,
부추참소스무침,
백김치
저녁식사
661kcal
오전간식
야채죽, 김치
오전간식
야채죽, 김치
오전간식
계란죽, 김치
오전간식
매생이죽, 김치
오전간식
야채죽, 김치
오전간식
야채죽, 김치
오전간식
오후간식
견과류
오후간식
과일 푸딩, 요구르트
오후간식
복숭아 요플레
오후간식
기능별
식이
식이
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