백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
쌀밥/야채죽,
얼큰어묵콩나물국,
햄감자채볶음,
고사리나물,
꼬시래기무침,
배추김치
아침식사
쌀밥/오트밀죽,
소고기무국,
가쓰오두부조림,
시금치땅콩무침,
김구이,
배추김치
아침식사
쌀밥/야채죽,
홍합탕,
크림미트볼,
청경채나물,
건목이참소스무침,
배추김치
아침식사
쌀밥/옥수수죽,
버섯샤브샤브국,
양송이스크램블에그,
들깨무나물,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
쌀밥/야채죽,
계란파국,
우렁강된장,
숙주겨자냉채,
양배추찜*쌈장,
배추김치
아침식사
쌀밥/브로컬리죽,
미역국,
분홍소시지전*케찹,
곤약장조림,
마늘쫑지무침,
배추김치
아침식사
점심
쌀밥/단호박죽,
건새우탕국,
닭다리살바베큐조림,
들깨시래기지짐,
부추적채겉절이,
배추김치
점심식사
쌀밥/어묵죽,
얼큰순두부국,
훈제오리냉채,
우엉조림,
그린샐러드,
배추김치
점심식사
쌀밥/소고기죽,
조랭이미역국,
깻잎제육볶음,
오색잡채,
오이무침(하얗게),
배추김치
점심식사
쌀밥/들깨죽,
전주해장국,
가자미구이,
실곤약야채무침,
알마늘지(하얗게),
배추김치
점심식사
쌀밥/소라죽,
북어국,
하이라이스,
모듬강정,
블루베리그린샐러드,
배추김치
점심식사
쌀밥/완두콩죽,
시래기된장국,
돈육장조림,
콩나물냉채,
브로컬리숙회*초장,
배추김치
점심식사
저녁
쌀밥/게살죽,
부대찌개,
청피망어묵채볶음,
연근흑임자무침,
무채초절임,
배추김치
저녁식사
쌀밥/참치죽,
아욱된장국,
새우까스*어니언타르타르소스,
미역줄기볶음,
오복지무침,
배추김치
저녁식사
쌀밥/근대죽,
호박새우젓찌개,
백순대볶음,
멸치마늘쫑볶음,
아삭이고추쌈장무침,
배추김치
저녁식사
쌀밥/버섯죽,
다시마무국,
돈채굴소스볶음,
단호박고로케,
수제양파지,
배추김치
저녁식사
쌀밥/강낭콩죽,
유부우동장국,
어향가지덮밥,
맛살야채볶음,
단무지김가루무침,
배추김치
저녁식사
쌀밥/시금치죽,
맑은콩나물국,
깐풍기,
새송이버섯볶음,
치커리양배추겉절이,
배추김치
저녁식사
오전간식
야채죽, 오징어젓갈
오전간식
오트밀죽, 김치
오전간식
야채죽, 김치
오전간식
오후간식
빵, 쌀과자, 방울토마토
오후간식
크림빵, 쌍화차
오후간식
선지국
오후간식
기능별
식이
식이
출력