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주간 식단표
구분
월 (06/08)
06월 08일 (월요일)
화 (06/09)
06월 09일 (화요일)
수 (06/10)
06월 10일 (수요일)
목 (06/11)
06월 11일 (목요일)
금 (06/12)
06월 12일 (금요일)
토 (06/13)
06월 13일 (토요일)
아침
쌀밥/야채죽,
야채샤브국,
소고기무조림,
근대된장무침,
건파래볶음,
배추김치
아침식사
525kcal
쌀밥/야채죽,
계란국,
우렁강된장,
콩나물무침,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
514kcal
쌀밥/계란죽,
바지락냉이국,
햄감자조림,
아주까리무침,
고들빼기무침,
배추김치
아침식사
533kcal
쌀밥/참치죽,
크림스프,
참치양배추볶음,
가지양파볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
531kcal
쌀밥/야채죽,
건새우무채국,
토마토미트볼조림,
톳양파무침,
감자샐러드,
배추김치
아침식사
543kcal
쌀밥/야채죽,
감자양파국,
오징어두부조림,
느타리참깨무침,
고춧잎무침,
배추김치
아침식사
541kcal
점심
쌀밥/닭죽,
비지찌개,
코다리엿장조림,
느타리호박볶음,
비트양파절임,
배추김치
점심식사
756kcal
쌀밥/땅콩죽,
짬뽕국,
해물중화덮밥,
유린기*오리엔탈,
짜사이양파무침(하얗게),
깍두기/요구르트
점심식사
781kcal
(생일상)잡곡밥/전복내장죽,
건새우미역국,
한방돈갈비찜,
오색잡채,
호박*김치전,
열무김치
점심식사
778kcal
쌀밥/시금치죽,
꽃게어묵탕,
바베큐찜닭,
치즈맛감자튀김,
시금치오리엔탈무침,
배추김치
점심식사
767kcal
잡곡밥/소고기죽,
감자고추장찌개,
제육볶음,
멸치마늘쫑볶음,
천사채후르츠샐러드,
배추김치
점심식사
755kcal
쌀밥/완두콩죽,
시금치국,
두반장닭조림,
곤약무조림,
유부겨자무침,
배추김치
점심식사
733kcal
저녁
흑미밥/흑임자죽,
민물새우매운탕,
고추장돈불고기,
어묵간장볶음,
당근라페메밀면,
배추김치
저녁식사
652kcal
쌀밥/팥죽,
한식된장찌개,
닭다리살차슈무조림,
비엔나케찹조림,
토마토카프레제,
배추김치
저녁식사
656kcal
흑미밥/렌틸콩죽,
오징어무국,
훈제오리볶음,
양념온두부찜,
모듬겉절이,
배추김치
저녁식사
653kcal
쌀밥/오트밀죽,
순두부찌개,
고등어조림,
버섯버터간장조림,
부추액젓무침,
배추김치
저녁식사
656kcal
흑미밥/강낭콩죽,
수제비국,
통살새우까스*소스,
통들깨무나물,
참나물생채,
배추김치
저녁식사
664kcal
쌀밥/강황죽,
사골우거지국,
동태양념찜,
목이굴소스볶음,
치커리생채,
배추김치
저녁식사
647kcal
오전간식
야채죽, 김치
오전간식
야채죽, 김치
오전간식
계란죽, 오징어젓갈
오전간식
참치죽, 김치
오전간식
야채죽, 김치
오전간식
야채죽, 김치
오전간식
오후간식
전병, 요구르트
오후간식
게절과일
오후간식
빵, 과일주스
오후간식
빵, 요구르트
오후간식
삶은 계란, 과일주스
오후간식
기능별
식이
식이
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