백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
쌀밥/야채죽,
매생이홍합탕국,
참치야채볶음,
시래기지짐,
양념마늘쫑지,
배추김치
아침식사
쌀밥/야채죽,
다시마채국,
동그랑땡피망조림,
유채나물,
무짠지무침,
배추김치
아침식사
쌀밥/표고버섯죽,
유부된장국,
잡채어묵조림,
홍합살무나물,
도시락김,
배추김치
아침식사
쌀밥/맛살죽,
근대국,
두부양념조림,
미나리숙주무침,
고들빼기무침,
배추김치
아침식사
쌀밥/야채죽,
콩나물국,
소고기감자조림,
토란대무침,
고구마범벅,
배추김치
아침식사
쌀밥/야채죽,
건새우무채국,
연두부*양념장,
느타리들깨나물,
고춧잎무침,
배추김치
아침식사
점심
쌀밥/고구마죽,
계란실파국,
춘장돈불고기,
그린빈어묵볶음,
실곤약마요무침,
배추김치
점심식사
쌀밥/근대죽,
해물순두부국,
순살닭볶음탕,
취나물지짐,
맛살겨자냉채,
배추김치
점심식사
잡곡밥/닭죽,
소고기미역국,
한방돈사태찜,
오색잡채,
깍뚝오이무침,
배추김치
점심식사
쌀밥/땅콩죽,
감자고추장찌개,
바베큐닭살폭찹,
통들깨무나물,
푸실리냉파스타,
배추김치
점심식사
잡곡밥/완두콩죽,
물만둣국,
마파두부조림,
에그누들볶음면,
도토리묵야채무침,
배추김치
점심식사
쌀밥/소고기죽,
냉이된장국,
고등어시래기지짐,
탕평채,
무채무침,
배추김치
점심식사
저녁
흑미밥/흑임자죽,
순살뼈해장국,
치킨너겟*소스,
명엽채볶음,
오이된장무침,
배추김치
저녁식사
쌀밥/오트밀죽,
시금치된장국,
동태양념찜,
죽순피망볶음,
얼갈이무침,
배추김치
저녁식사
흑미밥/검정깨죽,
김치찌개,
오징어까스*타르타르,
시금치나물,
콘샐러드,
배추김치
저녁식사
쌀밥/팥죽,
소고기육개장,
푸딩계란찜,
미역줄기볶음,
청경채무침,
배추김치
저녁식사
흑미밥/강황죽,
해물된장국,
묵은지닭조림,
고사리양파볶음,
스마일감자튀김*케찹,
백김치
저녁식사
쌀밥/강낭콩죽,
야채샤브국,
류산슬볶음,
도라지나물,
망고그린샐러드,
배추김치
저녁식사
오전간식
야채죽, 김치
오전간식
야채죽, 김치
오전간식
표고버섯죽, 김치
오전간식
맛살죽, 김치
오전간식
야채죽, 김치
오전간식
야채죽, 김치
오전간식
오후간식
선지국+밥
오후간식
선지국+밥
오후간식
치즈 케이크, 요구르트
오후간식
스틱 브레드, 요구르트
오후간식
단호박 샌드위치, 요구르트
오후간식
시나몬 샌드위치, 요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
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