백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (06/16)
06월 16일 (월요일)
화 (06/17)
06월 17일 (화요일)
수 (06/18)
06월 18일 (수요일)
목 (06/19)
06월 19일 (목요일)
금 (06/20)
06월 20일 (금요일)
토 (06/21)
06월 21일 (토요일)
아침
쌀밥/야채죽,
건새우무국,
메추리알곤약조림,
시금치땅콩무침,
다시마튀각,
배추김치
아침식사
쌀밥/오트밀죽,
쑥갓어묵국,
크림미트볼,
마늘쫑멸치볶음,
얼갈이겉절이,
배추김치
아침식사
쌀밥/야채죽,
토란국,
연두부찜*양념장,
건파래볶음,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
쌀밥/옥수수죽,
사골우거지탕,
우렁강된장,
맛살야채볶음,
양배추찜*쌈장,
배추김치
아침식사
쌀밥/야채죽,
버섯들깨탕,
해물완자*케찹,
연근조림,
상추겉절이,
배추김치
아침식사
쌀밥/브로컬리죽,
소고기탕국,
스크램블에그,
톳두부무침,
무말랭이무침,
배추김치
아침식사
점심
쌀밥/단호박죽,
열무된장국,
돈육김치볶음,
야채두부스틱*케찹,
치커리참소스무침,
배추김치
점심식사
쌀밥/어묵죽,
비지찌개,
고등어구이,
버섯그린빈볶음,
하와이언샐러드,
배추김치
점심식사
쌀밥/소고기죽,
소고기미역국,
간장불고기,
청포묵백김치무침,
오이소박이,
배추김치
점심식사
쌀밥/들깨죽,
근대된장국,
오삼불고기,
우엉채볶음,
브로컬리흑임자무침,
배추김치
점심식사
쌀밥/소라죽,
짬뽕국,
하이라이스,
단호박튀김*초간장,
단무지무침,
배추김치
점심식사
쌀밥/완두콩죽,
부추계란국,
돈육장조림,
새우젓호박볶음,
해초무침,
배추김치
점심식사
저녁
쌀밥/게살죽,
팽이계란국,
어향가지덮밥,
햄브로컬리볶음,
무채초절임,
배추김치
저녁식사
쌀밥/참치죽,
맑은순두부국,
돈육마파감자,
어묵볶음,
궁채절임,
배추김치
저녁식사
쌀밥/근대죽,
홍합살무국,
해물야채커틀렛*어니언드레싱,
죽순채볶음,
수제피클,
배추김치
저녁식사
쌀밥/버섯죽,
닭곰탕,
돈채우동곤약냉채,
건새우무조림,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
쌀밥/강낭콩죽,
맑은콩나물국,
고추장제육볶음,
피망야채볶음,
청경채무침,
배추김치
저녁식사
쌀밥/시금치죽,
된장찌개,
잡채어묵조림,
두반장새송이볶음,
비트양파절임,
배추김치
저녁식사
오전간식
야채죽, 김치
오전간식
오트밀죽, 김치
오전간식
오후간식
단호박 오트밀죽
오후간식
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식이
식이
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